Метка: йога

Фитнес-утро 21 августа, открытый урок по йоге

21 августа наш инструктор по спорту,Богданова Анна Алексеевна провела фитнес-утро, открытый урок по йоге 🧘🏻‍♀️
Присоединяйтесь к нам 🙂

Следите за нашими новостями 💫
С любовью и заботой о Вас !
Команда ГБУ «Энергия» 🌺

Йога: Мама и малыш

В творческом центре ГБУ «Энергия» в корпусе 1131 открыт набор в группу Йога: Мама и малыш. Для детей от 2 лет.

Йога для мам и малышей (baby-yoga) – специально разработанная программа занятий для мамы вместе с малышом, стимулирующая физическое и интеллектуальное развитие малыша, а также позволяющая маме восстановить тело и укрепить мышцы после родов, обрести гармонию и расслабление в период ухода за малышом.

БЕБИ-ЙОГА сочетает в себе массажные практики, мягкие физические упражнения, а также занятия йогой для женщины, адаптированные под потребности мамы и ребенка.
Упражнения достаточно просты и эффективны.

Родителям не обязательно иметь какую-то специальную подготовку, чтобы обеспечить эффективность и безопасность занятия.

Занятия платные 4200 руб./мес.

Проходят занятия в корпусе 1131.

Расписание: вторник и четверг с 17.30 до 18.30.

Инструктор по спорту: БОГДАНОВА Анна Алексеевна

Секция «Йога»

Йога в переводе с индийского означает «связывать», «соединять», «сосредотачивать внимание», «применять».

Основная цель йоги — просветление, объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты.

Кроме того — это эффективный способ нейтрализовать депрессию и стресс, или просто отдохнуть, расслабиться. Занятия протекают в спокойном режиме и состоят из различных асан. Асаны — физические упражнения, укрепляющие и оздоравливающие тело. С их помощью можно добраться до каждого органа, проработать все связки, сосуды, мышцы.

Занятия бесплатные. Возраст до 55 лет.

Продолжительность занятий — 1,5 часа.

Занятия проходят в корпусе 1116  по понедельникам и средам с 8.15 до 9.45.

Инструктор по спорту — Богданова Анна Алексеевна.