6 мая 2022г. в корпусе 1131 прошёл мастер-класс на тему фитнеса, который провел начальник спортивного отдела ГБУ «Энергия» Трофимчук Александр Сергеевич.
Были разобраны техники выполнения упражнений и разные методики тренировок. Ребята задавали интересующие их вопросы, приобрели новые знания в области фитнеса и физической культуры, а так же сформировали умения и навыки использования современных оздоровительных средств.
Спасибо всем, кто принял участие!
Ждем вас снова в нашем тренажерном зале!
Метка: фитнес
Фитнес утро на Школьном озере 14 августа в 11 часов.
Утренняя тренировка – один из лучших способов поддержания уровня энергии в течение дня. 💫Это поможет вашему телу и разуму лучше справляться с повседневными задачами. 🧠Во время упражнений легкие и сердце снабжаются кислородом и питательными веществами, что повышает сопротивляемость и работоспособность организма. ✨Увеличение энергии, следовательно, уменьшает усталость и снимает утомление. Приходите к нам на Фитнес утро 🧘🏼♀️💜

🔆Фитнес утро с инструктором по спорту Богдановой Анной Алексеевной🔆
Следите за нашими новостями🔔
Соблюдайте социальную дистанцию и не забывайте про средства защиты!
С нами всегда весело и интересно!
С любовью и заботой о Вас!
Команда ГБУ «Энергия»💐
🔆Фитнес утро с инструктором по спорту Богдановой Анной Алексеевной🔆
Следите за нашими новостями🔔
Соблюдайте социальную дистанцию и не забывайте про средства защиты!
С нами всегда весело и интересно!
С любовью и заботой о Вас!
Команда ГБУ «Энергия»💐
Разминка от хореографа и инструктора по спорту Котяховой Кристины Вадимовны
«Фитнес утро», разминка от инструктора по спорту Котяховой Кристины Вадимовны
Детский фитнес для детей от 3 до 5 лет
В Досуговом центре ГБУ «Энергия» в корпусе 1209, офис 49 открыт набор в группу детский фитнес для детей от 3 до 5 лет.
Детский фитнес – это спортивные занятия, которые могут включать в себя элементы хореографии, гимнастики, аэробики и йоги. Детей в группе детского фитнеса обычно не более 10-15 человек. Как правило, для детей используется игровая форма обучения – это помогает ребятам полностью расслабиться и с удовольствием выполнять требования педагога.
Значение детского фитнеса
- повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям;
- укрепляется опорно-двигательная система, у ребенка формируется правильная осанка;
- укрепляются мышцы стопы и голени, что в свою очередь предупреждает развитие плоскостопия;
- укрепляются все группы мышц;
- улучшается обмен веществ, укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- значительно улучшаются физические способности ребенка: выносливость, скорость сила, координация движений;
- у ребенка появляется повышенный интерес к занятиям спорта.
Занятия БЕСПЛАТНЫЕ. Проходят в корпусе 1116.
Расписание занятий:
Понедельник 16:00-17:00
Среда 16:00-17:00
Четверг 16:00-17:00
Инструктор по спорту: Анненкова Татьяна Александровна
Секция «Фитнес-аэробика»
В ГБУ «Энергия» открыт набор в спортивную секция «Фитнес-аэробика» для детей от 8 до 10 лет.
Фитнес-аэробика одно из популярных современных направлений фитнеса. Оказывает благоприятное воздействие не столько на мышцы человека, сколько на кардиосистему в целом.
Занятия бесплатные. Проходят в корпусе 1131.
Расписание: вторник, пятница с 18.00 до 19.00.
Занятие проводит: КОТЯХОВА Кристина Вадимовна.