Метка: фитнес-утро

Фитнес-утро 27.08.22

27 августа на Школьном озере прошло фитнес-утро под руководством опытного тренера по йоге Богдановой Анны Алексеевны.
Была выполнена дыхательная и динамичная практика, статичные и неподвижные упражнения (асаны), проработали мышцы всего тела и в конце выполнили упражнение на расслабление (шавасана).
Благодарим участников мероприятия, ждем вас снова.

Фитнес-утро 14.08.2022г.

14 августа 2022г. прошло фитнес-утро под руководством опытного тренера по йоге Богдановой Анны Алексеевны.
Была выполнена общеукрепляющая практика, направленная на оздоровление всего тела. Так же была проведена дыхательная практика, комплекс упражнений (асаны) и шавасана (расслабление всего тела).
Благодарим участников фитнес-утра и ждем вас снова!

Фитнес-утро 29.07.2022г.

29.07.2022 г. на спортплощадке у корпуса 1203 было проведено фитнес-утро «Зарядись по полной».
Под руководством тренера, ребята выполнили суставную гимнастику, это отличный способ укрепить суставы и костную ткань, улучшить подвижность и мобильность, убрать боль в спине, уменьшить зажатость и скованность. Регулярное выполнение таких упражнений поможет избежать болезней опорно-двигательного аппарата, замедлить процессы старения, убрать сутулость, улучшить кровообращение.
Спасибо всем участникам, ждем вас снова!

Фитнес-утро «Зарядись по полной» 22.07.22

22.07.2022 г. на спортплощадке у корпуса 1203 было проведено фитнес-утро «Зарядись по полной».
Под руководством тренера, ребята выполнили упражнения на руки, на выносливость и комплексы упражнений на укрепление всех мышц ног.
Бонусом был не большой мастер-класс по брейкингу.
Спасибо всем участникам, ждем вас снова!

Фитнес-утро 15 июля у корп. 1203

15.07 на спортплощадке у корпуса 1203, прошло фитнес-утро. Под руководством тренера были выполнены комплексы упражнений, которые обеспечили легкое пробуждение и дали энергию для хорошего начала дня. Данная зарядка помогла размять мышцы, суставы, связки и избавила от напряжения в спине.
Спасибо всем за участие.
Ждем вас снова!

Фитнес-утро 8 июля на спортплощадке у корп. 1203

8 июля, на спортплощадке у корпуса 1203, прошло фитнес-утро. Под руководством тренера, были выполнены упражнения для рук, плеч, груди и спины. Польза: избавление от дряблости и обвислости рук и подмышек; укрепление мышц плечевого пояса и уменьшение вероятности разрушения суставов; общий мышечный тонус и улучшение подвижности верхней части тела; укрепление спины и улучшение осанки.
Спасибо всем за участие.
Ждем вас снова!

Фитнес-утро 24 июня на спортплощадке у корп. 1203

24 июня 2022г. на спортплощадке у корпуса 1203 ГБУ «Энергия» провела фитнес-утро «Зарядись по полной». Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к рабочему дню.
В начале была проведена разминка, далее под чутким руководством тренера, были выполнены комплексы упражнений для рук и спины. В завершении тренировки постояли в планке на время.
Спасибо всем, за участие! Ждем вас снова!

Фитнес-утро 10 июня на спортплощадке у корп. 1203

10 июня 2022г. на спортплощадке у корпуса 1203 ГБУ «Энергия» провела фитнес-утро «Зарядись по полной». Физическая активность в утреннее время придает бодрость, улучшает физическую форму, улучшает настроение и повышает силу воли.
Под руководством тренера, были выполнены комплексы упражнений для ног и спины. В завершении тренировки активно подвигались и потанцевали.
Спасибо всем, за участие! Ждем вас снова!